哪些食物可以抗氧化？

病情描述:

上了年纪后，我不希望自己皮肤老得如此之快，想找一些抗氧化的食物，但哪些食物能抗氧化？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

抗氧化之后能延迟身体的衰老，还有美容护肤的作用。在此，我列举（说推荐也行）10中含抗氧化物质较多的食物：茶、大豆及其制品、番茄、绿叶蔬菜、柑橘水果、红葡萄酒、洋葱、蓝莓、苹果和西兰花（绿菜花）。

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