经常吃早饭对身体好不好？

Question

我现在都是在外面吃饭，但是由于想要节约，所以就经常吃炒饭，那么经常吃炒饭，对身体健康吗？

Answer 1

常吃早饭肯定是不健康的，食物必须多样化，而且大部分炒饭共同的做法是“用30克猪油爆锅”。首先，30克是在太多了。根据中国营养学会制定的《中国居民膳食指南2007》，每天烹调用油量不要超过25（或30）克。这些炒饭一份就用了30克油，几乎超过了全天烹调油的限量。其次，猪油含有较多饱和脂肪酸，对心脑血管系统健康不利。