晚上吃什么好？ - 问答频道

晚上吃什么好？

男，32岁

病情描述:

晚上加班熬夜太累了，所以回到家都不想煮饭，那晚上吃什么好？

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王燕主任医师中日友好医院

最好是吃一些含燕麦的食物，再次，如果来不及烹制肉类，吃一些坚果，如花生、大杏仁、腰果、核桃、栗子、南瓜籽、松子、榛子、瓜子仁等，也是不错的选择。不过，坚果类常含有较多脂肪，有体重压力的人要避免食用。

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