晚餐前吃水果还是晚餐后吃水果好

Question

以前我都是喜欢在晚餐之后吃水果，吃完之后没过一会儿就会上床睡觉，但是晚餐前吃水果，还是晚餐后吃水果好？

Answer 1

水果的营养价值很高，但是一定要注意它的吃法。晚餐前吃水果，而不是晚餐后再吃，最好是在菜肴上桌的同时，提供切块的水果（拌沙拉也可）。水果切块后，不但方便摄食，还给家人“必须吃掉，不要剩下”的暗示。