哪些食物能补充能量？

Question

现在我只希望自己能选择能量高，脂肪少的食物，但哪些食物能补充能量？

Answer 1

补充能量后可以降低身体的脂肪。为了保证充足的能量摄入，应该以含碳水化合物很多但含蛋白质极少的淀粉类食物，如澄面、藕粉、生粉、麦淀粉等代替（全部或一部分）粮食。