晚餐应该怎样吃最健康？ - 问答频道

晚餐应该怎样吃最健康？

病情描述:

听说如果晚餐吃得不健康，会直接影响到身体的健康，那晚餐要怎样吃？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晚餐不宜吃得太多，并且不能吃得过饱。晚餐后至入睡前，不要吃任何含能量较多的食物，如饮料、坚果、零食等。如果非吃不可，只能吃少量的水果。

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