补充蛋白质吃虾可以吗？ - 问答频道

补充蛋白质吃虾可以吗？

病情描述:

我想减肥，要补充一些蛋白质，我想吃些虾，补充蛋白质吃虾可以吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要补充蛋白质吃虾是完全可以解决的，而大部分鱼类和海鲜具有高蛋白低脂肪的特点。虾是其中最具代表性的一个。100克海虾含蛋白质16克，脂肪仅有0.6克。100克对虾含蛋白质18.6克，脂肪仅有0.8克。

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