补充维生素B2吃蔬菜可以吗？ - 问答频道

补充维生素B2吃蔬菜可以吗？

病情描述:

我有点轻微的缺乏维生素B2，我想吃些蔬菜来补充维生素B2，可以补充吗？

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王燕主任医师中日友好医院

吃蔬菜补充维生素B2是可以的，因为维生素B2广泛分布于蔬菜、豆类、鱼肉蛋奶等动物性食物中。但如果你想找出某种富含维生素B2的食物，并通过多吃它来摄入充足的B2，可能会让你失望。

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