降糖吃什么比较好？

病情描述:

因为血糖高，所以一直都在寻找降糖的食物，请问吃什么可以降糖呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想通过饮食降糖，可以多吃苦瓜之类的蔬菜，而且每餐都要有多量蔬菜，且不少于2种。蔬菜本身含能量很少，对空腹血糖和餐后血糖影响都不大。并且，蔬菜与主食搭配实用，还可以降低一整餐的餐后血糖，

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