饿的时候吃什么不会发胖

Question

近段时间在减肥，但总是会饿，在饥饿时吃什么不会发胖？

Answer 1

减肥期间感觉饥饿时，建议做杂粮粥，杂粮、杂豆所含的矿物质、维生素和膳食纤维很高，膳食纤维可以增加饱腹感，让你的胃比较容易满足。