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怀孕后要多吃什么食物

病情描述:

我刚刚查出自己怀孕了，觉得有必要改善一下以后的饮食，那我给多吃什么食物？

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王燕主任医师中日友好医院

女性在怀孕之后，一定要增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐。每天比孕前增加约80~100g的鱼、禽、蛋、瘦肉（每天总量为220g），必要时可部分用大豆及其制品替代。

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