每天吃几个鸡蛋好呢？

Question

我很喜欢吃鸡蛋，每天吃多少鸡蛋对身体才好呢？

Answer 1

每天吃一两个就行了。根据中国营养学会编制《中国居民膳食指南2007》（该指南由中国卫生部于2008年1月正式发布，是目前国内最具权威性的饮食指南）的建议，普通成年人每天吃25~50克蛋类（相当于半个或1个鸡蛋）。