怎么减肥效果最好呢？

病情描述:

我身上的赘肉非常多，怎么减肥能起到较好的效果呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

可以用水果代替正餐。不管代替晚餐还是早餐，只要你每天用水果（香蕉、苹果、西柚、菠萝、梨、葡萄、草莓、西红柿等随便选，再加上没有一点儿能量的白开水更佳）代替1~2次正餐，势必使能量摄入大幅度减少，故有利于减肥。

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