用水果代替早餐可以吗？

Question

我因为减肥不怎么吃东西，如果用香蕉代替早餐可以吗？

Answer 1

建议不要轻易的进行尝试。用水果尤其是用香蕉这样含纤维比较多、水分比较少的水果代替早餐，对胃肠是个挑战，早餐空腹吃香蕉加白开水（不再吃别的食物）会使很多人（不是所有人，有些人的胃肠是很“结实”的）胃肠不适。