蛋白质越多越好吗？

病情描述:

我知道蛋白质对身体是非常重要的营养物质，是不是吃越多越好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

蛋白质的摄入也要适量。蛋白质也不是多多益善的，日常生活中每天6两左右的粮食、一袋奶、一个鸡蛋、一些豆制品、2两左右的肉类再加上一斤左右的蔬菜和水果，很容易获得足够的蛋白质（60~70克）。

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