早餐和午餐晚餐有什么不一样呢？

Question

我看到电视上说一定要吃早餐，其他的两餐没有一定要吃，这种说法是真的吗？

Answer 1

早餐对人体来说很关键。早餐与其他两餐的真正区别是：在吃早餐之前，因为已经有10小时左右没有进食，完全是空腹状态，此时血糖水平很低。