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水果都是低能量食物吗

病情描述:

我的邻居告诉我水果都是低能量食物，水果都是低能量食物吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

大部分水果含水量较高（水不能为人体提供能量），只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉含较多能量，不次于土豆（马铃薯）；榴莲的能量也不少，因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，如一、二斤，也能获得不少能量。所以，多吃水果未必减肥。

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