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怎样才能让自己更加健康

病情描述:

我对健康是非常关注的，怎样才能让自己更加健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省中山医院

1.积极运动。每天都要进行体力活动，爬楼梯、骑自行车、散步、做家务等各种体力活动均可。能有规律地进行体育锻炼最佳。90%的中国人缺乏体育锻炼。
2.健康饮食。不要吃太多，多吃蔬菜水果，多喝水，拒绝垃圾食品和含糖饮料。

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