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什么是高强度的锻炼呢
病情描述:
医生建议我平时不要做高强度的锻炼,什么是高强度的锻炼呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    高强度(约>6 METs)的锻炼例子包括:跑步、快速上坡行走/爬山、快速骑自行车、有氧运动、快速游泳、竞技体育运动和游戏(例如,传统运动、足球、排球、曲棍球、篮球)、用力铲挖或挖沟
    搬运沉重物品(>20公斤)。
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