哪些食物中膳食纤维比较多呢

Question

我听说膳食纤维对人的健康是非常重要的，哪些食物中膳食纤维比较多呢？

Answer 1

总结一下，首先膳食纤维只来自于植物，肉蛋奶等动物性食物不提供膳食纤维。其次，植物性食物中也只有那些质地较粗糙的或带皮食用的品种，如全麦食品、粗杂粮、豆类、某些蔬菜和少数水果才能提供较多的膳食纤维。