素食者怎样合理安排自己的饮食？

Question

全素食者应该如何设计自己的膳食才能保持身体健康呢？

Answer 1

医生建议全素食者必须要额外添加营养补充剂来补充缺失的营养，纯靠素食很难满足人体所需的全部营养。所以素食人群必须认真设计自己的膳食，合理利用食物，以确保满足营养需要和促进健康，才能让自己身体倍棒。