孕期要多吃蔬菜吗？

Question

我怀孕后婆婆每天都会给我准备新鲜的蔬菜吃，我不喜欢吃但老公说对身体好，孕期要多吃蔬菜吗？

Answer 1

餐餐都要有新鲜蔬菜，以绿叶菜为主。蔬菜是孕期食用量最多的食物之一，维生素、矿物质和膳食纤维含量十分丰富，且能量很低，具有很高的健康价值。