早餐吃高蛋白食物的好处？ - 问答频道

早餐吃高蛋白食物的好处？

女，17岁

病情描述:

我要高考了，妈妈要求我每天早饭一定要多吃高蛋白食物，早餐吃高蛋白食物的好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

高蛋白食物，包括鸡蛋或鸭蛋、牛奶或酸奶、肉类或肉类制品、豆浆或其他大豆制品等，它们主要为人体提供蛋白质和脂肪，使血糖水平维持更长时间，能量更充足，更“抗饿”，并且营养价值很高。

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