老年人要摄入充足的食物吗？

Question

我父亲年纪大了，饮食很单一且量少，我担心影响他的身体健康，老年人要摄入充足的食物吗？

Answer 1

老年人每天至少摄入12种以上食物，如早餐1杯奶、1个煮蛋、1~2种主食，1~2种蔬菜、水果，午餐、晚餐有2种以上主食，1~2个荤菜、 1~2种蔬菜、1个豆制品。