吃香蕉能减肥的原因是什么？

Question

我知道香蕉减肥法，但是不准备用，妈妈说吃香蕉是能减肥的，吃香蕉能减肥的原因是什么？

Answer 1

吃香蕉减肥的真正原因是用香蕉的低能量来代替含能量更高的早餐，3根中等大小的香蕉约含能量300千卡，而一顿早饭能量至少有600千卡，用3根香蕉代替早餐减少了一半的热量，从而有利于控制体重，而且香蕉含大量糖和膳食纤维，饱腹感比较强，再加上没有一点儿能量的白开水，势必使能量摄入大幅度减少，故有利于减肥。