哪些食物里有DHA?

Question

说实话我很想补充DHA这种物质，因为对胎儿有益处，请问哪些食物里有DHA呢？

Answer 1

DHA是一种比较特殊的物质，想要补充DHA一定要搞清楚哪些食物里有这种物质。鱼类、海鲜、蛋黄、海藻等食物含有DHA，其他食物几乎不含DHA。因此，孕中期膳食结构中要有一定量的鱼类、海鲜、蛋黄和海藻等。