锻炼胃肠功能应该吃什么呢？

Question

我去医院检查过，医生说我，胃肠功能不好，那这种情况我锻炼肠胃功能应该吃什么呢？

Answer 1

胃肠功能的锻炼首先从饮食改进，不要盲目，要适度。所谓“适度”是指以不出现胃痛或胃胀等明显症状为前提，锻炼的目的是为了增加营养摄入，如粗粮、豆类、蔬菜、水果、肉蛋等营养食物，哪怕它们辛辣一点，如辣椒、咖喱、胡椒、芥末、洋葱、大蒜等、硬一些、不细软、凉一些，也应该摄入，不要忌口。徒增刺激缺乏营养的食物还是要少吃，如饮酒、冰激凌、甜饮料、浓茶。记住这些，就会有所改善。