如何做好对甜味的管理呢

Question

我平时是非常喜欢吃甜的食物，如何做好对甜味的管理呢

Answer 1

“甜的管理”主张多选择自然的甜味，如水果、蔬菜、蜂蜜等天然食物中的糖，少选择添加大量糖制作的甜食，如甜点、零食、糕点、饮料等，更要少选添加各种人工合成甜味剂的加工食品——不管它是不是以无糖食品的名义出现。添加的糖也好，人工合成的甜味剂也好，也许可以做到“无害”（符合有关卫生标准），但绝对不是“有益”。身体健康不能只靠“无害”的食物，更需要“有益”的食物。