早餐奶有营养吗

Question

我的同事平时比较爱喝早餐奶，早餐奶有营养吗？

Answer 1

在营养品质方面，早餐奶不但乏善可陈，而且有明显的“纰漏”： 与普通牛奶相比，早餐奶蛋白质含量下降了（每100克早餐奶含2.3克蛋白质，而普通牛奶是2.9克），脂肪的含量也有所降低。一句话，早餐奶（调味牛奶）实际上相当于被稀释的牛奶——口感上并不会觉得稀，因为里面添加可溶性了膳食纤维，还加了谷物、增稠剂及其他一些添加剂。