早上第一杯水为何推荐喝白开水呢

Question

我每天早上起来都会喝一杯温开水，早上第一杯水为何推荐喝白开水呢？

Answer 1

第一杯水推荐喝白开水，主要不是因为其便宜、安全，而是因为，与果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料相比，白开水稀释血液的作用最强。而且，白开水不含人为添加的糖、酸和各种防腐剂、色素等，长期饮用也比较健康。为此，《中国居民膳食指南2007》特地指出，用饮料代替白开水是非常错误的行为。