蔬菜为何能降低血糖升高的速度呢 - 问答频道

蔬菜为何能降低血糖升高的速度呢

女，26岁

病情描述:

医生建议我要多吃蔬菜，蔬菜为何能降低血糖升高的速度呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蔬菜是膳食纤维的主要来源之一，膳食纤维在小肠内不但自身无法消化吸收，而且会干扰糖类的消化吸收。所以当蔬菜与其他食物混合食用时，可以降低血糖升高的速度，使混合食物的血糖生成指数（GI）降低，从而有利于餐后血糖控制。

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