增加膳食纤维的方法有哪些

病情描述:

我最近想要增加膳食纤维，增加膳食纤维的方法有哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

1.用地瓜、土豆、芋头等薯类食物代替部分粮食，带皮食用更佳。
2.多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、韭菜、洋葱、大白菜、莴笋、香蕉、苹果、杏子等含膳食纤维比较丰富的品种，能带皮或带籽食用的尽量吃皮吃籽。

相关问题

倍长平全称为倍长平考格列汀片，是一种长效降糖药，服用一次可以发挥长达14天的持续、平稳的降糖效果，注意需要在医生指导下规范用药。

倍长平考格列汀片属于DPP-4抑制剂，适用于成人2型糖尿病的治疗，其降糖效果较好，能帮助患者平稳地控制血糖，减少血糖波动，建议患者遵医嘱用药。

对于鱼鳞病的治疗，通常的想法我们是会选择西医的，可是由于西医在这种病症的治疗效果上并没有达成好的现象，因此，人们对于鱼鳞病的远离也变的越来越消极。专家表示，鱼鳞病的治疗，我们还是应该坚持，而且要尝试其他的方法，偏方便是不错的选择。下面，我们就来了解一下鱼鳞病治愈偏方吧。

治疗血管痣哪个医院最好?血管痣治疗方法有很多，很多小医院利用我们医学知识的匮乏，宣传自己医院的方法先进，其实很多都是骗人的，那么，我们一起来看看，治疗血管痣哪个医院最好?

哪家医院专业治疗鸡眼，脚上患有鸡眼很多的人都知道，但是大多数的人都没去治疗，也不知道选择什么医院，其实要尽早的检查，严重的话也会很严重的，那么，下面我们一起了解下哪家医院专业治疗鸡眼吧。

热门医生

特色医院