怎样的结构有利于膳食平衡呢

Question

我平时非常注重膳食结构的平衡，怎样的结构有利于膳食平衡呢？

Answer 1

中餐的习惯是每餐均有多少不等的主食，即谷类食物（也称粮食），或粥或饭，或米或面。谷类称为“主食”，而肉、蛋、鱼和大豆制品则称为“副食”。主食多，副食少，这个结构有利于膳食平衡。