如何增加膳食纤维好呢 - 问答频道

如何增加膳食纤维好呢

病情描述:

我平时比较少摄入膳食纤维，如何增加膳食纤维好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

做米饭时添加一些豆类（豆饭），如绿豆、红豆、芸豆等。也可以吃豆包（注意，不要用豆沙馅，豆沙通常去除了豆皮，膳食纤维含量大打折扣，要用完整的豆子做馅）。

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