牛奶是每个人都能喝吗？

Question

我听说奶类对人有益，适合天天喝，但是牛奶是否每个人都能喝？

Answer 1

到目前为止，证明奶类对成年人有害的证据非常少。偶有的几个不足以形成结论（详见问题4）。相反，有很多证据表明奶类（作为多样化饮食的组成部分）对成年人健康有益。此外，不少成年人喝奶后腹胀不适的现象（专业的说法是“乳糖不耐受”）不能作为反对喝奶，或认为奶类对成年人有害的理由。