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哪些食物含蛋白质高？

女，30岁

病情描述:

蛋白质对身体的重要性我们都知道，我想吃一些富含蛋白质的食物，那么那些食物含蛋白质高？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

生活中富含蛋白质的食物有鱼虾、肉类、蛋类、奶类和大豆制品。这些食物的共同特点是含有较多优质蛋白，我们平时要多吃这种食物。

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