快速减轻体重的方法真的有吗

Question

我最近发现自己体重增加了不少，听说有快速减重的办法真的有效吗？

Answer 1

减少体内脂肪真的快不起来。因为我们的身体没有排泄脂肪的通道，尿液、粪便、汗液、唾液、精液或经血等所有出口都几乎不含脂肪。节食对运动有很好的配合作用。适当节食能强化运动减肥的效果。