口腔溃疡是什么缺乏什么元素？

Question

口腔溃疡，最近多吃蔬菜水果了，想补充维生素C，但是不见效，到底是缺乏什么元素？

Answer 1

口腔溃疡可能与缺乏维生素B2、维生素B12或锌元素有关。

维生素B2参与体内氧化还原反应，缺乏时可能导致口腔黏膜修复能力下降。维生素B12缺乏可能影响神经系统功能和红细胞生成，进而引发黏膜炎症。锌元素是多种酶的组成成分，缺乏时可能延缓伤口愈合。这些营养素缺乏通常与长期偏食、胃肠吸收障碍或代谢异常等因素相关，症状表现为口腔黏膜反复出现圆形溃疡伴疼痛。

日常可适量食用动物肝脏、全谷物、乳制品等富含维生素B族的食物，以及牡蛎、坚果等补锌食材。若溃疡持续不愈或频繁发作，建议就医排查系统性病因。