节食减肥会反弹吗?

Question

感觉自己这段时间又胖了，节食减肥会反弹吗?

Answer 1

饥饿和变相饥饿会导致肌肉中的糖原和蛋白质分解，并带走肌肉中的水分。一般2、3周内体重就会下降，且原本肌肉越多的人效果越明显。肌肉分解，损害体力和免疫力。除非长期坚持，否则容易反弹。长期坚持有可能缺乏营养，导致贫血、闭经等。