低碳饮食可以减肥吗？

Question

之前减肥都是节食，减肥专家说不用节食，只要低碳饮食就可以了，什么是低碳饮食？

Answer 1

低碳饮食也可以达到效果。低碳饮食（就是极少吃主食、水果和含糖类食物，肉蛋鱼等高蛋白食物则可以多吃）可以在数周内较快降低体重，是因为水分、肌肉和脂肪一起减少所致。