有春困现象该吃哪些蔬果好呢？ - 问答频道

有春困现象该吃哪些蔬果好呢？

男，36岁

病情描述:

有春困现象时该吃哪些蔬果来缓解一下这种情况呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

春困时要注意多食比如菠菜、荠菜、香椿、韭菜等，由于水果和蔬菜中含有丰富的钾，钾是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。如果钾缺乏，就会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中。姜、葱、韭菜适度进食，黄绿色蔬菜，如胡萝卜、菜花、小白菜、柿子等宜常吃。

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