春困时一日三餐该吃什么？

Question

春困时感觉很没精神，就是打瞌睡，请问改善这种情况一日三餐该吃啥呢？

Answer 1

如果觉得有“春困”就要多摄入蛋白质，每天早上吃一个水煮鸡蛋，中午可以吃有豆腐和鱼的菜，餐后喝酸奶一杯，晚上可以清淡一点，多吃些蔬菜和水果和粥类，容易消化吸收。