吃坚果会让身体变胖吗？

病情描述:

听说经常吃坚果会让人长胖，这个说法对不对呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

经常吃坚果是不会让人发胖的，坚果中的脂肪含量的确比较高，但其中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，有利于人体健康，而且它还含有丰富的蛋白质和矿物质。每天吃一定量的坚果，体重不会有明显变化的。

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