吃坚果会让身体变胖吗？

Question

听说经常吃坚果会让人长胖，这个说法对不对呢？

Answer 1

经常吃坚果是不会让人发胖的，坚果中的脂肪含量的确比较高，但其中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，有利于人体健康，而且它还含有丰富的蛋白质和矿物质。每天吃一定量的坚果，体重不会有明显变化的。