吃小油菜能补钙吗？

Question

家里来客人的时候，我都会做一些小油菜来吃，吃小油菜是否可以补钙呢？

Answer 1

小油菜不仅维生素c含量很丰富，并且该物质含量也是很高的，一百克的小油菜中含有153毫克的钙物质，适当的吃一些小油菜能够帮助促进肠道消化，并且还有补钙的效果。