哪些蔬菜中的膳食纤维含量高？

Question

最近有些消化不良，医生让我吃一些膳食纤维含量高的，什么蔬菜中的膳食纤维含量高？

Answer 1

大多数蔬菜的膳食纤维含量都是很丰富的，尤其是以芹菜、竹笋、韭菜为主，蔬菜中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动改善便秘的症状，并且适当的摄入膳食纤维食物，对于消化不良也有一定的改善作用。