多吃蔬菜可以改善便秘吗？ - 问答频道

多吃蔬菜可以改善便秘吗？

病情描述:

这几年我经常就会出现便秘的情况，想在饮食上改善一下，多吃蔬菜可以改善便秘吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蔬菜是一种膳食纤维含量很丰富的食物，尤其是芹菜、竹笋、韭菜，这些蔬菜不仅微量元素和维生素含量很高，并且膳食纤维含量也是高，适当的摄入一些膳食纤维，对于便秘有一定的改善效果，所以多吃蔬菜能够改善便秘。

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