哪些蔬菜中的维生素a含量高？

Question

听说多吃一些含维生素a的食物对眼睛有好处，什么蔬菜中的维生素a含量高呢？

Answer 1

有很多蔬菜中的维生素a含量都是很丰富的，比如胡萝卜、菠菜、茴香、西兰花等，适当的吃这些蔬菜可以有效的保护眼睛，但是由于维生素a是脂溶性的，所以在吃的时候最好是配合油脂来食用。