饮食多样化有什么好处？

病情描述:

我们家吃饭的时候都是比较单调的，听说这样很不好，饮食多样化有啥好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在日常饮食的时候最好是合理的搭配食物，保证饮食多样化，这样能够保证食物中还有多种营养素，而避免因为食物单一造成某种营养素过剩的情况，这样对身体健康是很有利的。

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