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吃红豆有什么益处

病情描述:

平时做饭的时候我都会加入一些红豆，吃红豆对人体有什么好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

红豆的营养价值是比较高，尤其是铁含量特别高，经常吃红豆可以帮助补血，改善贫血症状，并且红豆的膳食纤维含量也是很高，能够帮助缓解便秘。

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