三高人可以吃玉米吗？

Question

这两年我患上了三高疾病，身体很不健康，平时我可以吃玉米吗？

Answer 1

一般是可以吃玉米的，玉米中含有丰富的镁元素可以帮助能够促进体内的废物尽快的排出，而且对于三高的症状不会造成影响。三高的人群饮食上尽量以清淡易消化为主，避免摄入辛辣刺激性食物，比如辣椒、生蒜、芥末、麻辣烫等，同时也要多注意休息。

Answer 2

玉米中的矿物质含量是特别丰富的，并且玉米的膳食纤维也很丰富，经常吃一些玉米可以帮助降血脂、降血压、降血糖，所以三高的人士也是可以食用的。